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春節，是中華民族最隆重的傳統佳節。在春節期間，除了喜氣洋洋地歡聚一堂之外，對疾病的防患也是非常重要的。面對佳節盛宴，我們不能忘了“飲食有度、健康第一”的原則。
春節期間潛藏著許多疾病的危險因素，中老年人尤其是心腦血管疾病患者更應該提高警惕。
臨床上，常見的心腦血管疾病有：心絞痛、心肌梗死、高血壓、高脂血癥、腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等。
日常生活中突然出現以下癥狀時，應重視：胸悶、胸痛、心慌、氣短，頭痛、頭暈、惡心、肢體麻木、言語不利、口眼歪斜等。它們往往是這些疾病發生發展的信號。
另外，老年病有其特別之處，需要大家格外注意：老年疾病往往病程較長、多病共存、錯綜復雜，服藥種類較多，臨床發病癥狀不甚典型。一些較為隱匿的癥狀，例如，乏力、厭食、低燒、血壓忽高忽低、血糖不穩等，也應引起大家的關注。
春節期間心腦血管疾病高發的原因
1、寒冷
春節一般是在立春節氣前后，氣候寒冷，氣溫變化大。寒性凝滯，容易導致經脈阻滯不通，出現疼痛的癥狀；寒性收引，易使腠理筋脈收縮攣急，有肢體活動不利的表現。
2、情緒
勞累過度和情緒波動也是危險因素。親朋好友團聚，人們多處于興奮狀態，加上操持飯菜、熬夜娛樂等，容易使人情緒激動，心率加快，血壓升高。強烈而持久的情志刺激會損傷臟腑精氣，導致機體正常功能失調，誘發心腦血管疾病。
3、飲食
節日期間，或是飲食過多，積食內停，氣機阻滯；或是過于忙碌，廢寢忘食，導致氣血生化不足。另外，食用存放過久變質，或是飲食過于生冷油膩，都會影響脾胃功能，導致氣血失調陰陽失衡，進而誘發疾病。
其它一些因素，諸如過度勞累、漏服藥物、嗜好煙酒等也會引發或加重心腦血管疾病。
心腦血管疾病的預防調護
注意防寒保暖
春節期間，天氣寒冷，大家要注意保曖，以防寒邪的侵襲。
注意保持室內溫度，減小室內外溫差。在穿衣方面，心腦血管病患者應隨時增減衣物，避免由于衣物增減不及時引起血管收縮，從而誘發高血壓、心絞痛。
保持樂觀平和的心態
大喜大悲等過度情緒波動不利于健康，是誘發心腦血管疾病的危險因素。老年人更應保持心態平和、心情舒暢，避免談及易激動的話題；搓麻將、打撲克等娛樂活動也要有節制。避免讓自己情緒起伏太大，以免血壓不正常升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。
飲食節制，膳食合理
適量，清淡，低鹽，低脂，適當多食蔬菜水果，多飲水。
◆ 對于冠心病患者，飲食過量可能誘發心絞痛心肌梗塞。
◆ 適逢佳節，補益之品種類繁多，選用要根據自己的體質。
◆ 盡量飲食清淡，低鹽低脂。油鹽攝入過量易導致動脈硬化、高血壓、糖尿病等，春節聚餐比較集中，因此在飲食上要刻意減少油鹽。
◆ 另外，有糖尿病的朋友還要注意低糖飲食。
◆ 適當多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、竹筍等。
◆ 要多喝水，最好睡前和早晨各飲一杯水，這可以稀釋血液，預防心肌梗塞和中風發生。
◆ 再者，切忌不吃早餐。早餐膳食合理，會降低血液粘稠度，保證一天能量的均衡供應。
規律作息
保證充足的睡眠，維持正常良好的生活習慣。最好按平時的作息時間來安排各項活動。不少民眾喜歡在節日時打麻將試手氣，且常常為此徹夜不眠，要記得定時起來動一動，并注意不要熬夜或過度玩樂，增加心臟血管的負荷。
適當運動
運動鍛煉要選擇合適的時間和強度。老年人晨練是不合適的，清晨交感神經興奮，血壓容易波動，劇烈活動會引發心腦血管病急性發作。可選擇溫度較高的時侯，活動強度宜小，如慢走、太極拳等，運動時間以20分鐘左右為宜，身體微微有汗即可。
另外，節日不可過于安逸。看電視要有節制，最好是每天不超過2小時，半小時起身活動一下。
按時服藥
規律合理地服用藥物是預防疾病的重中之重。生活節奏被打亂使得一些患者忘記服藥，這也間接加大了心腦血管疾病發作的風險。
定時定量服藥才能保證最佳治療效果，維持正常血壓，改善心腦功能，降低疾病發生率。
新年即將到來，在這普天同慶、親人團聚、走親訪友、闔家歡聚的時刻，小南提醒大家一定要注意身體健康。
