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每個(gè)人起床的第一件事就是刷牙了，吃飯、睡覺(jué)之前刷牙，對(duì)我們的口腔健康很重要，但是有些人一刷牙就惡心，干嘔，不僅給生活造成了困擾，時(shí)間長(zhǎng)了甚至還會(huì)造成心理陰影。
刷牙惡心干嘔的原因
慢性咽喉炎
這是最常見(jiàn)的刷牙惡心的原因，多數(shù)人在刷牙的過(guò)程產(chǎn)生的輕微的咽部刺激是不會(huì)造成惡心嘔吐的現(xiàn)象，而慢性咽炎的患者可就不這樣了，因?yàn)檠屎聿砍溲[以及軟腭增厚的原因，通常在咽喉的深處會(huì)有粘稠的痰性分泌物，隨著干燥、發(fā)癢、異物感，刷牙的時(shí)候會(huì)過(guò)于敏感，牙刷和牙膏刺激到口腔會(huì)引起惡心嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)。
鼻炎鼻竇炎
常常在早上起床后口腔和鼻腔會(huì)有粘稠狀分泌物，除了惡心的癥狀，患者也會(huì)有不同程度的頭暈、鼻涕多以及口臭的癥狀。
胃腸道病變
胃腸道的炎癥，不僅導(dǎo)致腹瀉、消化不良，還會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐，在刷牙的時(shí)候會(huì)有干嘔現(xiàn)象。
打呼嚕
打呼嚕的過(guò)程中很容易用嘴巴呼吸，咽喉部會(huì)非常的干燥瘙癢，這樣在刷牙的時(shí)候就會(huì)非常不舒服，也會(huì)出現(xiàn)惡心的癥狀。
孕婦妊娠反應(yīng)
有些孕婦妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，一刷牙就犯惡心，因此漱口代替了刷牙，雖然避免了惡心的反應(yīng)，但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)口腔健康非常不利，如果妊娠反應(yīng)過(guò)大，應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。
刷牙方式不對(duì)
如果使用的牙刷頭過(guò)大，刷牙速度過(guò)快，導(dǎo)致牙刷進(jìn)入口腔太深，也會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，這是身體一種本能的條件反射。
牙膏擠的太多
牙膏太多，不僅會(huì)讓牙膏的味道刺激到咽喉，還會(huì)讓嘴巴里的泡沫刺激到咽喉部，引起生理上的條件反射。
水溫過(guò)涼
較多人習(xí)慣于涼水刷牙，殊不知水溫較低易刺激咽喉，從而出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，尤其冬季較為明顯。
如何避免刷牙惡心干嘔？
選擇合適的水溫
刷牙的水不要過(guò)涼，盡量選擇溫水刷牙，避免涼水對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激。
選擇溫和型的牙膏
盡量不要選擇功能型的牙膏，選擇含有中藥材的草本牙膏，既溫和又不刺激。
選擇適合自己的牙刷
保持口腔的干凈衛(wèi)生當(dāng)然需要牙刷進(jìn)行清潔，適合自己的刷頭不但可以去除牙上的菌斑、食物殘?jiān)龋€可以預(yù)防牙周疾病的出現(xiàn)，以免牙齦出血刺激咽喉，導(dǎo)致干嘔的癥狀出現(xiàn)。
積極治療鼻炎、咽炎
緩解鼻粘膜的腫脹，減少粘稠狀物的分泌，避免咽喉部的刺激；慢性咽炎患者日常多飲水，少食刺激性食物，避免抽煙喝酒，可多吃清熱解毒的食物，緩解咽喉腫脹，嗓子發(fā)干發(fā)癢的癥狀。
